健康咨询描述： 我现在很讨厌写作业，关于但是写作心理写又写我还是感觉像是再强制自己，不写完心里不踏实，困扰总感觉怪怪的为何，写又不想写

曾经的不想必须治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：这是为什么呢

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ask70612516bo 其他 微信扫一扫，为何随时问医生 2025-04-04 01:04:54 我要投诉       

您好，不想必须这种不想写作业但又觉得必须写的心理是很常见的。从心理学角度看，写作业可能会带来一定的压力和疲劳感，从而导致您产生厌恶情绪。您内心的责任感和对完成任务的认知，又让您觉得必须去完成它，否则会产生不安。

建议您可以尝试将作业分成小部分，逐步完成，这样会让任务看起来没艰巨。同时，给自己设定一些小奖励，当完成一部分作业时，就给自己一个奖励，增加写作业的动力。另外，适当的休息和放松也很重要，避免过度疲劳。